Esta actividad es una excelente táctica para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria.A continuación, te presentamos dos ejemplos de rutinas de pausas activas que puedes incorporar en tu trayecto gremial:Con una mano, estira individuo a unidad cada dedo de la mano contraria (co

!Si! Lo adivinaste, en esta pausa activa dinámica el objetivo es potenciar el nivelación mientras imitas poses que seguramente pero conoces e incluso puedes agregar algunas otras. Ponte a prueba y muestra que tan sereno eres.Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir mo

Lisseth López nos explica que una pausa activa es un breve momento dedicado a realizar movimientos musculares que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. No solo es básico en el ámbito laboral, sino incluso para las amas de casa y todas aquellas personas que llevan una rutina agitada.There is an unknown connection issue between Cloudflare and